ダイエット>抜群のプロポーションになる方法

近頃、ＴＶや雑誌で話題を呼んでいる腕組ダイエット。
腕組みするだけで
抜群のプロポーションを手に入れられるダイエットです。

そもそも、腕組みダイエットは
ボディーコントローラーの小倉義人先生が考案した、
ボディーコントロールのためのストレッチです。
腕を背中で組むことで、下腹を中心に筋肉が緊張するので、
その状態で上半身を左右に倒したり、
捻ったりすると効果絶大なウェストシェイプになりますし、
足を後ろに上げると、ヒップアップの効果があります。

ポイントは腕を組んだまま上半身は動かさないということ。
顔も正面を向けたままで行ってくださいね。

小倉先生によると、
腕組みダイエットは体重を減らすダイエットではなく、
バランスの良いメリハリのあるボディーを作り出すものなのだそうです。
体重が減る＝美しいボディーという訳ではないということを
小倉先生は常日頃お話しされています。

確かに、体重が減っても足が太かったり、
お腹がぽっこり出ていたり、
ウェストが太かったりしていては美しいボディーとは言えませんよね。
真のダイエットとは、体重を減らすのではなく、
美しいボディーラインを手に入れることが目的です。
あなたも体重を減らすことだけに執着せず、
美しいボディーラインを手に入れるには
どうすれば良いかを考えるようにしましょう。