ダイエット>みるみる痩せられる方法

にがりダイエットは、
にがり水を食事の前に飲むだけで
みるみるという簡単なダイエットです。
運動や食事制限などが苦手という人は
試してみてはいかがかと思います。

にがりはお豆腐を作るときに使用する食材で、
マグネシウムを主成分としていますが、
肥満の原因となる脂肪と糖分を体が吸収することを遅くしてくれます。
脂肪と糖分の吸収が遅くなると、
それだけ体外に排出されやすくなりますので、
ダイエットに効果があるというわけです。

にがり水の作り方は、
１リットルの水に対してにがりを2〜4cc加え混ぜるだけです。
これを１日1.5〜２リットル飲むようにするとダイエット効果が望めます。
できるだけ食前に飲むと効率良く脂肪と糖分を抑えることができ、
お腹が膨らむので食欲も抑えることができます。
飲み切れなかったにがり水は喉が乾いた時などに飲むようにしましょう。

ダイエットを目的としてだけではなく、
日常的ににがり水を飲んでいると
メタボリック症候群を予防することができますし、
糖尿病の改善にも役立ちます。
その場合は1日に１リットル程を飲むようにしてください。