ダイエット>効果的に部分痩せをする方法

足を細くしたい、お尻を小さくしたい、二の腕を細くしたい。
誰でもこんな悩みを持っていますよね。
ダイエットすれば、気になる部分も細くなるかと思ったら、
胸ばかりが痩せてしまって、肝心の部分はちっとも痩せない。
そんな経験をした人も多いことでしょう。
プルプル運動ダイエットは、
痩せたい部分を細くする部分ダイエットにおすすめの運動です。

プルプル運動ダイエットのやり方は簡単。
まず、気になる部分をマッサージで１０分間揉みほぐし、
その後すぐに気になる部分を
プルプルを揺らすエクササイズを行うだけです。
エクササイズの前にマッサージをすることで、
その部分の脂肪が燃えやすくなり、
効果的に部分痩せを実現することができるのです。

しかし、マッサージの後すぐにエクササイズを行わなければ、
脂肪は元に戻ってしまいますので、
すぐにエクササイズをやるというのが
このダイエットの一番大切なことです。
特に、お風呂上がりは新陳代謝が高まって、
脂肪が燃えやすくなっていますので、
お風呂の中でマッサージをして、
お風呂上がりをエクササイズの時間にするというのがおすすめです。