ダイエット>デトックスできれいに痩せる方法

デトックスとは、体の老廃物を排出すること。
体の老廃物が排出されると、血行も良くなるし、
新陳代謝も良くなって、スリムな体になってくるのです。

そのデトックス効果を狙ったダイエット方法が
フルーツモーニングダイエットです。

フルーツモーニングダイエットは、
午前中にフルーツだけを食べるという簡単なダイエットです。
最近話題になっていて、
バナナが店頭から消えたこともありましたからご存じの方も多いでしょう。

フルーツは甘いのでダイエットには大敵のように思われていますが、
ビタミンミネラル、繊維質がたっぷりと含まれていて、
私たちの体を浄化するパワーを持っているんです。

体の浄化作用は、大体朝の4時ごろから正午にかけて行われますので、
この時間帯にフルーツを食べるようにすれば、
体が浄化されて老廃物が排除され、スリムな体になってくるわけです。。
だからフルーツを食べ過ぎても太るということはないのです。

ただし、朝起きてから正午まではフルーツと水しか口にしてはいけません。
他の物を食べると、
その食べ物を消化するのにエネルギーが使われてしまい、
フルーツが持っている浄化作用が行われなくなってしまいます。

慣れるまでちょっとお腹がすくかもしれませんが
フルーツを食べていればパワーが足りなくなるということはありません。
腹持ちのするバナナを中心に
好きなフルーツを２、３個合わせて食べてみて下さい。