ダイエット>リンパマッサージで痩せ体質になる方法

お正月太りをしてしまうのは
太りやすい体質になっているからですよね。
太りやすい体質になってしまう原因の一つに
リンパの流れが悪いということが挙げられます。

私たちの体にはリンパ液というものが流れていて、
体を細菌から守ったり、
必要になくなった老廃物や水分を対外に排出する働きをしていますが、
リンパ液の流れが滞ってしまうと、
新陳代謝が悪くなるばかりではなく、
老廃物や余分な水分が体内に停滞してしまい、
脂肪が蓄積しやすくなって、
とても太りやすい体質になってしまいます。

そこで、
リンパマッサージをしてリンパ液の流れを良くしてあげると、
新陳代謝も高まり脂肪も蓄積しなくなりますので、
スリムになるうえに太りにくい体質になるわけです。

リンパマッサージの方法は
足の裏、脇の下、耳下から首筋、
そして鎖骨に添って走っているリンパ腺を優しく手でなぞるだけです。
足は上へ、首筋は下へ、鎖骨は外側へ、
脇の下は脇に手を差し込んで、
心臓に向かってマッサージしてください。
あまりに強くマッサージすると
肌を傷める可能性がありますので気を付けてくださいね。
お風呂の中でのマッサージがおすすめです。