ダイエット>確実に5kg減する方法

豆乳バナナダイエットをご存じでしょうか？
豆乳バナナダイエットは食事の変わりに
豆乳とバナナのジュースを飲むというダイエットなんです。
5kg以上のダイエットを目指して
集中的にダイエットしたいという人におすすめのダイエットです。

ダイエットを上手に進めるには、
摂取カロリーを抑えつつ、
ダイエットに必要なタンパク質や健康を維持するための栄養素を
上手に摂取しなければなりません。
豆乳バナナダイエットはタンパク質たっぷりの豆乳と
ビタミンやミネラルが豊富なバナナのジュースですので、
ダイエットには最適な飲み物なのです。

豆乳バナナジュースの作り方は簡単です。
豆乳200ccにバナナ１本をミキサーで混ぜるだけです。
無調整の豆乳でも調整豆乳でもどちらでも構いません。
好みで選んでください。バナナだけで結構甘みはありますが、
もうちょっと甘みが欲しいという人は
はちみつを少量加えると良いでしょう。

豆乳バナナダイエットは、
普段の３回の食事の内２回をこの豆乳バナナジュースに置き換えます。
もう１食は普段通りに何でも好きなものを食べても構いません。
豆乳バナナジュースは甘味もあって、
腹持ちが良く、１食は好きなものが食べれるので、
ストレスなくダイエットを続けることができます。
１ヶ月〜３ヶ月くらいを目途に集中的に頑張ってみてみましょう。