ダイエット>脂肪をメラメラ燃やす方法

唐辛子に含まれている辛味成分のカプサイシン。
カプサイシンは体内に入っても分解されにくく、
脳を刺激してアドレナリンを活発にするので、
新陳代謝が良くなり脂肪が燃焼しやすくなります。

カプサイシンダイエットは、
このカプサイシンの働きを利用したダイエットです。
方法としては、
唐辛子の入った料理を普段の食事に取り入れることです。
キムチは唐辛子の入った代表的な食べ物ですね。
そのような食べ物を積極的に食べるようにすれば、
脂肪は効率よく燃焼するようになるでしょう。

しかし、どうしても辛いものは苦手、
という人は多いですよね。
最近はサプサイシンのサプリメントが販売されていますので、
そのような人はカプサイシンのサプリメントを
利用してみてはいかがでしょうか。
辛味をほとんど感じずに飲むことができます。

カプサイシンの他にも、
カレーの香辛料も新陳代謝を高めて
ダイエットに有効だと言われています。
ただし、カプサイシンの摂り過ぎは胃の負担になったり、
痔の原因になったりすることがありますので、
体に何か異常を感じたら
カプサイシンダイエットは中断した方が良いかもしれません。